Cara menghilangkan stress dengan mudah sahabat :)

     Kla :) ... nie ada beberapa tips utk menghilangkan stress atau tekanan bathin kita :

1. Tentu yg utama sbg umat beragama, dan percaya sama Tuhan maka...Perbanyaklah berdoa, memohonlah kepada Tuhan agar diberikan jalan keluar terbaik dari masalah yang kita hadapi. Memintalah kepada-Nya  dengan segala kerendahan hati karena Tuhanlah sebaik-baiknya pemberi jalan keluar :)
2. Milikilah pandangan positif terhadap diri km dan berupaya menahan diri dari pikiran negatif sehingga akan membantu untuk berpikir jernih dan objektif  dalam mengambil keputusan dan bergaullah dengan orang-orang yang berfikir positif
3. Istirahat yang cukup jangan sampai km kurang tidur karena denga tidur yang cukup akan membantu kita merasa segar dan menjadi produktif terhadap pekerjaan dan tanggung jawab km. Ini akan membantu membersihkan pikiran dan objektif  dalam menganalisa sebuah masalah.
4. Cobalah untuk relaksasi dengan melakukan hobby anda seperti mendengar musik, menonton film, membaca, melukis, bercanda dengan teman-teman dan apapun yang dapat membantu menenangkan km dan memberi suasana hati yang nyaman.
5. Cobalah untuk berbagi pemikiran dengan orang-orang yang anda percayai (curhat gitu lho) yang netral dalam melihat permasalahan sehingga km dapat mendapatkan saran, nasehat yang orisinil tanpa tanpa dipengaruhi ego dan kepentingan
6. Rendah hatilah dan jujurlah pada diri km sendiri agar km dpt dengan mudah melihat kesalahan yang telah km lakukan sehingga dapat mengevaluasi diri untuk mengambil langkah yang lebih baik dari sebelumnya.
7. Jika km terpaksa berada dalam kondisi yang dapat membuat km emosi dan marah sebaiknya km diam, mengatur nafas daripada km berbicara dalam keadaan emosi. Ingat .. Kondisi emosi akan membuat lidah bergerak lebih cepat dari otak sehingga memungkinkan km berbicara diluar kontrol dan menambah masalah-masalah baru disekitar yang pada akhirnya akan menambah beban stress.